- не есть мясо, рыбу, шоколад
- не потреблять газировку, алкоголь
- не пить кофе, чай (кроме травяного)
- не ходить в обуви по дому
- каждый день убираться
- ежедневно выносить мусор
- не оставляять посуду на ночь
- вставать и ложиться рано
И многие другие привычки..
Знаете, за какое время вырабатываются привычки?
Не много не мало - три месяца!